surmonter mon handicap

Je viens de décider, moi aussi, de tenter de surmonter mon handicap: Je vais m'inscrire à un contre la montre individuel en côte dans le but de le gagner en toutes catégorie. Vu mes 52 piges dont les 21 dernières sans compétition et la dernière en cyclisme datant de 1976 je pense qu'on peux raisonnablement parler de handicap à surmonter. Si je réussi je ferait naturellement don de mon prix à l'association entr'aide.

Premier entraînement il y a 3 jours et premier test qui m'aurait classé 56 ème sur 62 participants.

Merci pour les encouragement, je vais en avoir besoin.

Une nouvelle aventure pour Jean-Luc si je comprends bien.
Est ce en Italie, pendant tes randos en Toscane que tu as muri ce projet ?
Je ne connais rien à ce genre d'épreuve,, je n'en connais que le nom entendu lors du tour de France.
Tu ferais ça quand ? Où ? avec quelle organisation ?

Vu mes 52 piges dont les 21 dernières sans compétition et la dernière en cyclisme datant de 1976 je pense qu'on peux raisonnablement parler de handicap à surmonter. Si je réussi je ferait naturellement don de mon prix à l'association entr'aide.

Entre-temps tu as grimpé quelques belles et hautes montagnes,,, certes ce n'est pas le même trip,,, mais question potentiel,, tu dois avoir de quoi te lancer dans le truc..
Quant à ton handicap,,, tu vas courir avec handisport

Bon courage,, c'est le début !

A++++

Pour ce qui est d'avoir des bornes dans les pattes, effectivement pas de problème, et passé 300 bornes dans la journée j'en connais pas beaucoup qui me suivrait dans la montée d'un grand col, genre Galibier.

Le chalenge dans ce truc là c'est qu'il s'agit d'une montée de 3,7 km, que ça se fait en 8 minutes et que c'est donc hyper violent, aux antipodes de ma pratique habituelle et en totale contradiction avec mon âge.

Et donc ça m'amuse beaucoup.

C'est un challenge fou à relever, mais quelle personne normalement constituée les relèveraient s'il n'y avait un grain de folie en chacun de nous ...

Entraine toi durement, c'est vraiment méchant ce genre de truc (au cours d'une balade moto on est passé par l'une de côtes de folie, 8 km dont 3 à 20% de moyenne , le mont Bouquet vers Alès)

Celle là n'est pas vraiment méchante; 5,7 % de moyenne. Mais du coup ça se négocie à un peu moins de trente à l'heure de moyenne.

Pour ce qui est de l'entrainement je me la ferait chaque matin en partant bosser, moyennant un tout petit détour, c'est sur ma route et j'ai bien l'intention d'être très méchant avec moi.

Ce matin je suis remonté à la 47ème place

Bravo pour ce défi et courage pour l'entraînement lol

jean luc a écrit:Le chalenge dans ce truc là c'est qu'il s'agit d'une montée de 3,7 km, que ça se fait en 8 minutes et que c'est donc hyper violent, aux antipodes de ma pratique habituelle et en totale contradiction avec mon âge.

Oui, ben va pas nous faire un coup du genre de péter une durite ..... Yen a qui ont encore besoin de toi ....

Je sais c'est un peu égoïste comme réflexion, mais il arrive un âge où il faut penser à se calmer, au moins physiquement. Ca n'empêche pas de continuer à délirer dans sa tête, mais je crois qu'il ne faut pas jouer trop fort avec le feu (et/ou le cœur / le corps). On peut faire plein de trucs extrêmes (comme Philippe Croizon) sans jouer avec des limites qu'on ne connait pas forcément.

Bon, je sais, tu es super sportif et bien entrainé. En plus, tu es bien placé pour être à ton écoute .... mais bon, c'est le côté "hyper violent, aux antipodes de ma pratique habituelle et en totale contradiction avec mon âge" qui me fait peur !

Bon, je dis ça, je dis rien ! T'es grand maintenant !!!

Avec toute mon amitié
JP

Ouais, ben je dirai juste que si tu as besoin de quelqu'un pour te montrer comment faire ..., tu sais ou me trouver
Bon ok, je sors

Pour être plus sérieux : je t'encourage dans ton défi, et tu sais que si je peux faire quoi que ce soit ...

Merci JP. Que ce soit pour 4000 bornes de haute montagne en 14 jours ou 8 mn pour 3,7 km tout le jeu consiste à frôler la limite sans jamais l'atteindre. ça peux paraître dangereux mais c'est aussi carrément constitutionnel de l'être humain, je crois. Je suppose que la raison se ballade à l'intérieur de ces limites. J'ai dû manquer de repère étant petit car je n'ai jamais cessé de me les tracer moi même. Celles définies par les autres me semblant faites, justement, pour les autres. Je m'y sentait carrément mal à l'aise.

GG, ton truc était un exemple. Disons que j'ai déjà été te trouver. Pareil pour Catherine.

Et bien sûr, comme tous les gamins j'ai terriblement besoin du regard des autres

Jean-Luc, nous n'en doutons pas et nous serons là pour t'encourager.

Lа côtе fаіt 3,7km. Lа pеntе suг lеs 2,6 pгеmіегs kіlоmètгеs еst dе 5,7% аvеc un pаssаgе à 10,5% suг 100m аpгès 1,3km еt un аutге à 12,8% suг 100m аpгès 1,7km.
Lа fіn du pагcоuгs еst plus fаcіlе puіsquе lа pеntе mоyеnnе suг lеs 3,7km еst dе 4,8%.

45ème, ce matin, mais deux place à gratter en deux seconde. Putain c'est pas si facile

Ce qui compte est le plaisir que tu en retire ainsi que le fait de ne pas brûler les étapes .... Combien de temps as-tu pour te préparer avant cette grimpée ?

31 jours. Plus de bière, plus de vin, plus de café, plus de... enfin, si, faut quand même pas déconner.

C'est que j'avais pris mes petites habitudes depuis deux ans.

En effet cette cote ne me s'emble pas si difficile que cela. Un maxi a 12,8% tu devrais y arriver.
Je devoile un peu le suspense, mais tant pis. Sur mon voyage, la seul cote qui a eu raison de moi etait une cote a 14%. Et pour ne pas arranger la chose, il etait 13h30 et on avait pas mangé !!! Je m'y suis repris a 3 fois pour la monter, et j'ai fini a pied tout de même car j'avais vraiment plus de jus !!

Tu sais, maintenant pour les vieux ils font des vélos à assistance électrique, pour les côtes justement !



Wouah j'déconne hein, je te souhaite bonne chance, parce ce que c'est gonflé quand-même de se lancer ce genre de défi.
Vas-y nique les tous !!!

Celui qu'a gagné l'an passé c'est le champion de Lorraine junior. Il habite en bas de la côte en plus ce petit blaireau

jean luc a écrit: Celui qu'a gagné l'an passé c'est le champion de Lorraine junior. Il habite en bas de la côte en plus ce petit blaireau

Pètes'y une patte à ce gamin

Oui, oui; le coup de pompe dans les rayons a toujours fait fureur dans le milieu.

Trop voyant ! GRand Pierre
Par contre, je connais du monde qui pourrait lui piquer son velo, si cela t'interresse

excellent.

Bon courage.

Christelle

Petit bilan de la première semaine d'entrainement.

Lundi 12'20''
mardi11'22''
jeudi10'56''
dimanche 9'53'' (c'est quand même plus facile les jours où on bosse pas)

ça me met pour l'instant à la 29ème place. Cette fois j'ai tout monté avec le grand plateau. Y a pas trop le choix en fait.

Prochain point dimanche prochain.

1 - prendre un petit congés pour t'entraîner

2 - tu voudrais parvenir à quel temps pour avoir une chance dans ce challenge ?

3 - bon courage, 29 ème,,, tu avances dans le classement,, tu as encore 3 semaines c'est ça?

L'an passé ça c'est gagné en 8'07" et l'année d'avant en 7'47" (record de l'épreuve)

Mais j'ignore totalement jusqu'où je peux aller, c'est excitant.

J'essayerai de prendre quelques demi journées si je peux, on verra.

4 semaines en fait

C'est une tres belle progression. Et je pense que cela va encore s’améliorer avec l'entrainement.
Il me faudra la date exacte de ce challenge !

22 septembre à 15h.

Oh !! un samedi !! mais ....... c'est un jour ou je ne travail pas !!!! Mais c'est aussi l'anniversaire de mon petit gars, alors il faudra que je vois comment je peux m'organiser. Parce que j'aimerai bien voir Jean Luc essoufflé. Ce sera une première.

L'arrivée se trouve en face d'un petit restaurant indien d'altitude (420m) qui sert des repas dégustation en quantité illimitée pour 18,80 euros.

Au moins 2 couverts plus l'apéro, parce que tu vas bien leur péter le chrono avec l'entrainement qu'il te reste à faire N'ai aucune crainte nous sommes tous avec toi dans ce défi

Je viens de passer à la 26ème place. Et comme à chaque test j'en ai pour deux jours à me remettre

Ca tombes assez bien, car je me demandais où tu en etais . 26eme c'est pas mal du tout, il te reste encore 2 semaines pour t’entraîner. Allez, JEAN LUC, courages. Montres leurs que 52 ans c'est pas encore vieux !

Bonjour,

GG, je ne sais quoi répondre, car il y a 2 cas prendre en considération, soit Jean-Luc est "dans la vieillesse de sa jeunesse" ou dans "la jeunesse de sa vieillesse" ? ... Là je m'interroge.

Mes félicitations pour cette belle place Jean-Luc.

Y a encore deux vieux cons devant moi pour l'instant en tous cas, trois moins vieux cons, quatre vieux jeunes cons et seize petits cons

ah !! ben c'est con ce qui t'arrives !!
Alors, arretes de dire des con neries et pédales un peu plus vite !! Tu vas tous les griller.

aller aller aller Jean-Luc!

aller Jean-Luc! aller Jean-Luc! aller ! aller Jean-Luc! aller Jean-Luc! aller ! je te laisse retrouver l'air sur ces paroles ,,,,

Hier soir c'était ma dernière séance d'intensité; ma petite côte favorite montée quatre fois en rentrant du boulot. C'est pas grand chose mais dans la journée ça fait quand même 80 bornes de vélo avec 7 côtes.

J'ai eu le sentiment que mes 400 bornes par semaine depuis un mois avaient payé. Je monte beaucoup plus vite et il me semble en faisant moins d'effort. En tous cas je ne ressent presque rien de ces efforts alors que les autres fois il me fallait deux jours de récupération.

C'est un petite côte sèche de 10,5% de moyenne sur 1km200. 16,5 de moyenne les doigts dans le nez. C'est pratique pour respirer je vous jure!

Désormais c'est repos jusque samedi, et là:

Je te confirme que tu auras des supporter samedi.

Rien que pour toi on ira faire le mur de Péguère samedi ................en voiture

Moi ce sera la cote de Liron, comme GP, ... en voiture Je t'encouragerais très fort , ... vu la distance, si tu m'entends tu aura du bol

Merci, vous pouvez aussi vous taper une petite côte de Beaune à ma santé

Tu as cravaché dur dur J-Luc pour progresser ainsi

Bonne chance pour samedi

Il y aura peut-être des photos faites par des supporters

Bon, contrat à peu près rempli: 1er dans ma catégorie à 1mn 26 du premier, et la satisfaction d'être un des seuls non licencié inscrit.

Par contre je me rend compte qu'une fois qu'on a tout donné, 1'26'', c'est un gouffre. Par curiosité je vais tâcher de garder ce truc en objectif pour l'an prochain histoire de voir si à 52 balais on est encore capable de progresser.

Félicitations Jean-Luc, excellent résultat ! (surtout face à des licenciés sensés être plus entrainés !!!!)

La progression doit encore être possible, certes moins flagrante qu'à 25/35 ans, mais en conservant un bon rythme d'entrainement ce doit être faisable (1'26" .... quand même, va falloir forcer pour combler)

Ce soir c'est une bonne douche et un bon massage

Félicitations Jean-Luc, "1er de ta catégorie" est plus qu'honorable, pour les 1'26", ... quel âge avait le premier ?

Les dix premiers ont entre 18 et 29 ans.

Je sais que je ne peux pas gagner 1'26'', ce que je veux c'est faire quelques secondes de mieux, c'est tout.

Félicitations Jean-Luc. Tes entraînements ont payé

Bravo Jean-Luc ! C'est un beau résultat, et une belle progression en quelques semaines d'entraînement !