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 sommeil difficile

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mielpops15
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Type d'amputation : femoral droit
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MessageSujet: sommeil difficile   Jeu 2 Mai 2013 - 21:25

Coucou les amis!
J'ai depuis 4-5 nuits beaucoup de mal a dormir, je somnole juste, ne dort pas vraiment.. Du coup quand il faut se lever pour aller au centre ben je ne suis pas en pleine forme evidement!
Connaissez vous de l'homeo ou autre qui fonctionnent bien ?
Avez vous deja eu du mal a dormir comme ca?
Pas trop envie de commencer a prendre tt ces tas de somnifers..
merci a vous
bises
MYLENE
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Invité
Invité



MessageSujet: Re: sommeil difficile   Ven 3 Mai 2013 - 8:31

Bonjour Mylène

Le plus efficace pour dormir c'est les somnifères, mais bon, avec tous les problèmes liés ce n'est pas le top du top !

Tu peux déjà essayer la relaxation, la sophrologie ou le yoga. Personnellement je pratique beaucoup la relaxation lors de mes phases d'insomnies (je ne me rendors pas mais je me retrouve dans un état second qui apaise au moins l'esprit à défaut du corps)
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babeth.flecheau
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Type d'amputation : amputation fémorale gauche
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MessageSujet: Re: sommeil difficile   Ven 3 Mai 2013 - 13:46

Aider par l'homéopathie le résultat est long mais efficace.
Bizarre que les médocs que tu prend pour les douleurs fantômes ne t'endorment pas.
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JP (alias "droledepied")
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Localisation : Ile de France
Type d'amputation : Trans-métatarsienne (2009) puis ATCT (2011) puis Tibiale (RBK en 2013).
Date d'inscription : 20/10/2009

MessageSujet: Re: sommeil difficile   Ven 3 Mai 2013 - 21:25

Bonsoir Mylène,

Un peu normal d'avoir du mal à dormir quand on est dans cette période d'attente... !

Peut être qu'un peu d'aide de la part d'un professionnel de la psychologie pourrait t'aider à passer ce cap sans médocs. Mais prendre des médocs de manière (très) temporaire n'est pas forcément grave non plus. Ce ne sont que des béquilles qui sont parfois nécessaires et qui fonctionnent plutôt bien. Mais effectivement, il faut faire attention à ne pas se laisser piéger par le confort et la facilité de la petite pilule... !

Juste un mot pour compléter ce que dit fort justement Grand Pierre
Citation :
essayer la relaxation, la sophrologie ou le yoga
je parlerais aussi de l’acuponcture qui fonctionne aussi (mais peut être pas sur tous les cas d'insomnies), mais à la condition de trouver le praticien compétent.

Bon courage
JP

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Jean-Pascal

"Le premier échec, c'est de ne pas essayer"
"On ne résout jamais un problème sans en créer dix autres" (George Bernard Shaw, portant un toast à Albert Einstein dans les années 20)
"Les miracles, il faut les faire soi-même". (Titre du livre de Sina Trinkwalder, Droemer, 2013, [Wunder muss man selber machen]).
"Ce n'est qu'en essayant continuellement que l'on finit par réussir. Autrement dit, plus ça rate, plus on a des chances que ça marche" (devise Shadock).
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